橄欖油功效與作用都有哪些？

橄欖油是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的植物油，其功效與作用如下：保護(hù)心血管健康：橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生?？顾ダ希洪蠙煊椭械目寡趸煞挚梢杂行У厍宄杂苫?，減少氧化應(yīng)激，從而延緩衰老。改善消化系統(tǒng)：橄欖油中的脂肪酸可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，預(yù)防消化道疾病的發(fā)生。保護(hù)皮膚：橄欖油中的抗氧化成分和脂肪酸可以滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤，預(yù)防皮膚老化和干燥。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：橄欖油中的脂肪酸和維生素E可以促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。總的來(lái)說(shuō)，橄欖油是一種具有保護(hù)心血管健康、抗衰老、改善消化系統(tǒng)、保護(hù)皮膚和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等多種功效的植物油，可以廣泛用于日常飲食和保健中。