初榨橄欖油的吃法有哪些？

橄欖油是一種健康的食用植物原油，含有豐富的單不飽和脂肪酸——油脂和多酚類(lèi)物質(zhì)。它的保健功效包括降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)消化系統(tǒng)的健康和維護(hù)皮膚的美麗等優(yōu)點(diǎn)被廣泛認(rèn)可和使用。。初榨的特級(jí)原生橄欖油的口感醇厚而又細(xì)膩,是最佳的高檔烹調(diào)用油之一下面介紹幾種常見(jiàn)的吃法：作為沙拉醬使用:將一小勺新鮮的純正天然未添加鹽分的生鮮蔬菜或干果片放入大碗中，倒入適量純凈水并加入2-3滴優(yōu)質(zhì)冷壓低溫萃取的原味（如地中海）野生檸檬汁一至兩小湯匙左右(可依個(gè)人口味)再直接拌入適量的新鮮奶油芝士或無(wú)糖酸奶即可。這樣的自制“蔬果汁涼菜”調(diào)味料既保留了原味的各種營(yíng)養(yǎng)素及纖維質(zhì)還不油膩也不搶?xiě)蚍莺苓m合夏天做為輕食料理！也可搭配三明治面包沾著享用~因?yàn)檫@樣吃過(guò)之后絕對(duì)不會(huì)有任何負(fù)擔(dān)。而且它還有助于促進(jìn)代謝功能+消除腸道內(nèi)的細(xì)菌群所產(chǎn)生的毒性物以及排除不良?xì)怏w與一般宿氣等等作用；除了用來(lái)佐餐以外還可以拿來(lái)涂抹肌膚以滋潤(rùn)保濕抗氧化的效果也很棒呢！如果您喜歡濃郁一點(diǎn)的味道可以試試看加上一些成熟的尤力克或者圓圓的小青柑橘皮碎末一起混合調(diào)制出來(lái)的味道更佳喔!但要注意的是千萬(wàn)不可加太多以免過(guò)重反而會(huì)喧賓奪主而影響到食材本身的清淡香味。